HÄLSORESAN

Program för framgång

Några av de viktigaste byggklossar som gör Hälsoresan till ett unikt program är:
💪 Långt tidsperspektiv – Ting tar tid, trust the process
💪 Personligt anpassad process – Alla är vi unika
💪 Stöd och gemenskap - Tillsammans är vi starka, ensamma är vi svaga
💪 Identitetsarbete samt motivations- & vanepsykologi – Det är viktigare att ändra hur vi ser på oss själva än att sätta upp mål
💪 Grundläggande evidensbaserade hälsoförbättringstekniker – Grundläggande hälsa gör hela skillnaden
💪 Holistisk ansats med fysisk, mental och social hälsa – ”Because everything is connected”
💪 Om det inte är kul, vad är poängen? – Att ha kul och njuta av livet är en viktig del av hälsa och välbefinnande
💪 ”Meningsfull ansträngning” – Ett personligt syfte och mening är avgörande för att må bra och ha hälsa.


Vad du får

Hälsoresan är inte bara en personlig utvecklingsresa, utan början på din nya livsstil. Några av de saker som du får när du går med är: 

✅  Programmet Hälsoresan – En resa till hälsa och glädje.

✅ Veckovisa uppföljningssamtal i grupp så att du kan hålla motivationen uppe och få dina frågor besvarade direkt.
✅ Steg för steg guide för hur du skall få vanor och beteendeförändringar att hålla så att du kan uppnå varaktig förändring inom de områden där du behöver det mest.
✅ Hälsoresan-appen i din ficka så du har tillgång till inspiration och ditt program när som helst, var som helst. Även utan internetuppkoppling.
✅ Online community där andra hälsohjältar i samma sits peppar varandra och som gör att du inte tappar motivationen. Erfarna hälsohjältar hjälper till med frågor från dom nyare i gruppen. Gemenskapen i att göra resan tillsammans!
✅ Vid genomförandet av hela hälsoresan (1 år) blir du certifierad hälsocoach.

Investering

Gör en investering i dig själv och i ditt välbefinnande.

Hälsoresan - Förändra ditt liv en vana i taget (6 v) - 3200 kr

Hälsoresan - En resa till glädje och välbefinnande (samt utbildning till Hälsocoach) - 17000 kr



Hälsoresan online

Ditt livs viktigaste resa? 


"En frisk människa har tusen önskningar, en sjuk bara en." 


Hälsoresan består av en praktisk online resa till hälsa och personlig utveckling som är ämnad att transformera och förbättra ditt liv och mående bortom vad du trodde var möjligt.


"Om du är redo att ta ett steg mot ett hälsosammare liv och satsa mer på dig själv och din tid så rekommenderar jag hälsoresan 10 dagar av 7 i veckan."
- Ann-Sofie Backlund


Hälsoresan är uppdelad i 2 steg:

1. HÄLSORESAN - Förändra ditt liv en vana i taget (6 veckor)
2. HÄLSORESAN - En resa till glädje och välbefinnande (1 år)


Steg 2 utgör också en utbildning till hälsocoach. Du avgör själv om du vill gå första steget eller båda stegen.


Är hälsoresan för mig?
Har du låg energi, sorg, surdegar du vill ta tag i eller beroende som du kämpar med? Kanske är du nyseparerad, i sorg eller utmattningsdeprimerad? Brottas du med dåligt självförtroende, ensamhetskänslor, låg livsglädje och känner dig osynkad mellan vad du vet och tror på och hur du lever? 


Eller så vill du bara allmänt göra en hälsoresa och må bättre?
Kanske vill du utbilda dig till hälsocoach och hjälpa andra genom att själv göra en hälsoresa först?

Så långe du är villig till förändring, att ta nästa steg, så är Hälsoresan för dig!


Om du genomför Hälsoresan kommer du ha bättre hälsa, bli friskare och starkare, ha mer energi och vara på bättre humör samt ha goda förutsättningarna för att leva länge och ha ett större hälsospan. Vad kan vara viktigare?

Förändra ditt liv

Hälsoresan är för dig som inte bara vill veta mera om hälsa och välbefinnande, utan som vill göra en egen personlig utvecklingsresa tillsammans med andra och känner att ”nu är det dags att ta nästa steg”. Om du är beredd att arbeta både med fysisk, mental och social hälsa och förändra livet en vana i taget, är Hälsoresan för dig.


Utbilda dig till hälsocoach

Genom att göra en egen hälsoresa och praktiskt lära dig om och uppleva hur ökad hälsa påverkar dig, kommer du också få förutsättningar att guida andra till bättre hälsa.

Även om du gör resan för din egen skull så resulterar den i att du blir hälsocoach.

En resa till oss själva och det vi längtar efter


Hälsa är något individuellt och personligt. Det är olika vad vi upplever som problematiskt och idealt.

Dessutom förändras det över tiden. En Hälsoresa innebär både att vi arbetar med det som just nu och här är utmanande för vårt fysiska, mentala och sociala välbefinnande och att vi förbättrar det som tillför mer glädje, kraft och allmän hälsa!

Hälsa och glädje går hand i hand. 


Områden inom Hälsoresan är:


H1 - Förändra ditt liv en vana i taget


H4 - Sov dig i form

H7- Från stress & tristess

till hopp & på topp

H2 - Träna dig hälsosam


H5 - Låt kroppens rytmer

få dig att dansa


H8- Meningsfull ansträngning

& coaching

H3 - Ät dig lycklig och sund


H6 - Hela dig själv